日月潭日出
 

失眠問題應該溯及更年期前1年開始說起吧

剛開始是先出現睡眠障礙

有時候漫漫長夜輾轉反側、毫無睡意

有時候光天化日疲累不堪、精神渙散

一年後才正式進入更年期的失眠問題

開始的時候先求助中醫把脈診斷治療

猶記得那一陣子幾乎每晚只睡3個鐘頭

每每一覺醒來就已經睡眠充足而無睡意

只好每天凌晨3點多就起床爬文寫格
直到6點、上班之前再回床小寐一下~

也由於歷經了前後兩任中醫師各半年的投葯治療
都只能入睡大約3~4個小時而頭痛不已
所以治療期間只要聽聞能够幫助睡眠的保健食品
舉凡蜂王乳、退黑激素葯丸、含鈣保健食品
都買來試過卻也都只能維持3~4個鐘頭睡眠
直到看過婦產科門診後自費買了天然荷爾蒙膠囊(植物提煉)
才真正可以睡上5~6個鐘頭的好眠~


由於有此一說:任何保健食品不能無間斷食用太久 (???)
所以才遍尋幫助睡眠的保健食品並小心翼翼地輪流服用
時至今日在與頑強的失眠問題來回抗戰、起起落落之下

倐忽之間四個年頭已經飛逝而過了
不知道何年何月何日才能徹底解決失眠問題
真心祁求老父爺早日賜與一覺好眠的睡眠品質~

Erma郁儒 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • Thomas Kuo
  • 睡不著的確非常惱人,
    祝您早日康復~~
  • 謝謝祝福, 我會再加油的!

    Erma郁儒 於 2015/12/31 13:58 回覆

  • 又壬
  • 我的方法是......
    算微積分 看熱力學
    背英文 讀論語 文心雕龍

    有一個西方哲人曾說過
    書 是最好的催眠劑
  • 你的方法真另類~
    看書是我最常做的
    不過看到打瞌睡躺下時
    腦袋卻又變的異常清醒
    金HIGH~

    Erma郁儒 於 2015/12/31 14:32 回覆

  • Ponylite的心世界
  • 呃~~看來很嚴重啊
    我是沒這問題
    你會不會是煩惱太多??
    不過感覺你已經求醫多時了...
  • 我的失眠是真的很困擾我
    我正試著說服我家老爺讓我買"電位治療器"床墊
    因為很貴所以得徵求他的同意(貴死人的17萬!)
    經過這幾年的治療應該是荷爾蒙失調引起的
    所以才想說借助遠紅外線治療失眠問題
    前提是得先存一筆錢犒賞自己吧~

    Erma郁儒 於 2015/12/31 16:47 回覆

  • 筠 & 筠媽
  • 失眠真的很難受,
    我是從沒有過失眠的痛苦,
    我想會不會是你自己有太多煩心事,
    沒有辦法靜下心來讓大腦休息, 才會失眠的?
    白天盡量少睡, 多出門走走,
    消耗一點體力, 也許會讓晚上的睡眠品質好一點,
    也希望你早點擺脫失眠之苦,
    這一年感謝你在網路上的勉勵與關心,
    生活中有你相伴真的很開心,
    不知道有沒有安排要去哪裡跨年呢?
    祝福你2016猴年快樂,好運連連,
    心想事成, 平安喜樂~~
  • 放假前來不及向筠媽献上2016年祝福
    特在假日後第一時間上來say hello
    祝福妳闔家平安 萬事如意 心想事成~

    這把年紀已經沒有閒情意緻搞跨年了
    只能在家等女兒跨年回家幫忙開門囉!
    今年跨年夜只有Erma獨自在家看電視倒數跨年
    老公下班後留住台中宿舎隔天凌晨2點出門去日月潭拍日出
    拍完日出再上清靜拍老英格蘭落羽松
    真是佩服老公的精進精神~

    Erma很高興能在格子裏認識筠媽
    欣賞妳的照片是一大視覺享受
    2016年大家一起加油囉~

    Erma郁儒 於 2016/01/04 14:47 回覆