日月潭日出
失眠問題應該溯及更年期前1年開始說起吧
剛開始是先出現睡眠障礙
有時候漫漫長夜輾轉反側、毫無睡意
有時候光天化日疲累不堪、精神渙散
一年後才正式進入更年期的失眠問題
開始的時候先求助中醫把脈診斷治療
猶記得那一陣子幾乎每晚只睡3個鐘頭
每每一覺醒來就已經睡眠充足而無睡意
只好每天凌晨3點多就起床爬文寫格
直到6點、上班之前再回床小寐一下~
也由於歷經了前後兩任中醫師各半年的投葯治療
都只能入睡大約3~4個小時而頭痛不已
所以治療期間只要聽聞能够幫助睡眠的保健食品
舉凡蜂王乳、退黑激素葯丸、含鈣保健食品
都買來試過卻也都只能維持3~4個鐘頭睡眠
直到看過婦產科門診後自費買了天然荷爾蒙膠囊(植物提煉)
才真正可以睡上5~6個鐘頭的好眠~
由於有此一說:任何保健食品不能無間斷食用太久 (???)
所以才遍尋幫助睡眠的保健食品並小心翼翼地輪流服用
時至今日在與頑強的失眠問題來回抗戰、起起落落之下
倐忽之間四個年頭已經飛逝而過了
不知道何年何月何日才能徹底解決失眠問題
真心祁求老父爺早日賜與一覺好眠的睡眠品質~
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睡不著的確非常惱人， 祝您早日康復~~
謝謝祝福, 我會再加油的!
我的方法是...... 算微積分 看熱力學 背英文 讀論語 文心雕龍 有一個西方哲人曾說過 書 是最好的催眠劑
你的方法真另類~ 看書是我最常做的 不過看到打瞌睡躺下時 腦袋卻又變的異常清醒 金HIGH~
呃~~看來很嚴重啊 我是沒這問題 你會不會是煩惱太多?? 不過感覺你已經求醫多時了...
我的失眠是真的很困擾我 我正試著說服我家老爺讓我買"電位治療器"床墊 因為很貴所以得徵求他的同意(貴死人的17萬!) 經過這幾年的治療應該是荷爾蒙失調引起的 所以才想說借助遠紅外線治療失眠問題 前提是得先存一筆錢犒賞自己吧~
失眠真的很難受, 我是從沒有過失眠的痛苦, 我想會不會是你自己有太多煩心事, 沒有辦法靜下心來讓大腦休息, 才會失眠的? 白天盡量少睡, 多出門走走, 消耗一點體力, 也許會讓晚上的睡眠品質好一點, 也希望你早點擺脫失眠之苦, 這一年感謝你在網路上的勉勵與關心, 生活中有你相伴真的很開心, 不知道有沒有安排要去哪裡跨年呢? 祝福你2016猴年快樂,好運連連, 心想事成, 平安喜樂~~
放假前來不及向筠媽献上2016年祝福 特在假日後第一時間上來say hello 祝福妳闔家平安 萬事如意 心想事成~ 這把年紀已經沒有閒情意緻搞跨年了 只能在家等女兒跨年回家幫忙開門囉! 今年跨年夜只有Erma獨自在家看電視倒數跨年 老公下班後留住台中宿舎隔天凌晨2點出門去日月潭拍日出 拍完日出再上清靜拍老英格蘭落羽松 真是佩服老公的精進精神~ Erma很高興能在格子裏認識筠媽 欣賞妳的照片是一大視覺享受 2016年大家一起加油囉~