過了第二回合的石階
天生路癡的凌鷗卻有點迷路了
不知如何前往五分寮的上坡石階
也是第三回合的石階爬坡。

來回勘查了兩遍地形才又重拾記憶
確認五分寮目標後緩步而去
也在此時驚喜的發現小徑兩旁
不知何時已經裁種了稀稀落落的艷紅圓仔花及日日春
還有叫不出名字的花種。

「終於在清一色的暗綠色系山坡點綴著不同顏色。不
知道這是善心人士的傑作,還是縣政府的另一項德政?」
凌鷗心裏不自覺地猜疑著。
 
緩步跨在水泥階梯上
堅持毅力地吐吶再吐吶
終於爬上水泥鋪設的圓形坡頂
凌鷗在原地來回踱步調息運氣當下
不自覺地想起了生病的大姐
在她尚未發病之前曾經提過她的一次爬山經驗 -
只爬了一小段山坡路就差點不能呼吸而半途折回。

原來當時那就是一種警訊
肺結核早就侵襲到她的肺部
才造成肺部功能衰退到無法做任何稍為激烈一點的運動。

後來又因為肺結核的藥物治療
導致原本就已經萎縮卻不自知的腎臟
指數爆升、無法排毒而必須洗腎
真是屋漏偏逄連夜雨!

幾個月前說服大姐北上看中醫調養
當時根據那位中醫師的講法
平時如果服用過多中藥
比較可能因為誤吃某種藥材而導致腎臟萎縮;
反而如果西藥吃得再多也不會導致腎臟衰竭。

這讓姐妹們開始責備起大姐平日喜愛服用中藥的習慣
可是退一步反過來再進一步思考
也因為大姐的胃一直不好(胃寒? 還是腎不好引起?)
吃了西藥就容易反胃嘔吐
才導致她將看西醫視為畏途
真是搞不清楚什麼是因、什麼是果了。

和大姐比較起來
凌鷗就自然而然對著老父爺感恩起來了
並提醒自己要珍惜目前還可以爬山運動的身體狀況
而且應該持續運動達到保健身體的效果。

稍事休息後正想往最後的大山谷挑戰、往小山頂攻堅時
突然下起霹靂啪啦的大雨點來了
沒有攜帶雨具只好折回五分寮的涼亭裏避雨。

不一會兒涼亭裏就擠滿了十來位爬山同好
而且幾乎是結伴同行且高聲交談著
只有凌鷗是獨自落單的。

為了避免在擁擠的空間裏無可迴避的尷尬對視
凌鷗面向山林若無其事的做著簡單體操。

五年前每次完成五回合的爬階運動
下到五分寮就會彎進來這片山林空地
跟著一群中老年人做做體操甩甩手臂再下山回家。

現在因為已經接近九點
那群早起的中老年人早就不見人影了。

--- To be continued
    
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留言列表 (6)

發表留言
  • 翁  盟
  • 連續閱讀好友三篇運動日記
    敘述得非常詳細平實
    運動必須平時養成習慣
    尤其長期森林浴
    其芬多精與負離子
    能改善體質
    增加免疫系統~
    參考之~
  • 翁盟大哥說的是
    您是我學習的典範
    一定要持之以恆
    才能保健強身!

    Erma郁儒 於 2013/11/24 21:40 回覆

  • 悄悄話
  • 附座
  • 持之以恆,健身活動,養兵千日用在一時,靠平時的鍛鍊
  • 是,沒錯,平時持之以恆的運動才是強身保健的王道!
    Erma要發奮圖強起而力行才是!

    Erma郁儒 於 2013/11/24 21:45 回覆

  • fwubiao
  • 早起運動,好的開始⋯
  • 早起運動,開啓活力的一天!
    變天了,要多加件衣服保暖!

    Erma郁儒 於 2013/11/24 21:46 回覆

  • 劉姐姐
  • 繼續加油喔~~
    偶膝蓋長骨刺...已經粉少爬山ㄌ!
    只有旅行時才會勇往直前呢~
  • 膝蓋長骨刺不能爬山的!
    我們都要保重!

    Erma郁儒 於 2013/11/24 21:48 回覆

  • ponylite的倉庫
  • 中西藥都有其盲點

    該說用科學中藥可以避免這情形

    我有看一位中醫師,還不錯,但在台北巿...
  • 這週末才開始擺脫西葯
    預備下週去看中醫
    我們八德有位聽說很厲害的中醫生
    說把胍就可以診斷出病症
    很期待!

    Erma郁儒 於 2013/11/24 21:51 回覆